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天欲雪酒温馨提示:喝酒前必吃的6种最佳食物!

【作者/来自】网站管理员 【发表时间】2016-8-26 【点击次数】2302

  喝酒是中国礼仪交往中不可避免的环节。喝酒前喝一杯酸奶或吃一个生鸡蛋?这些都是没有科学依据的土方法!要想防止醉酒和宿醉,真正需要做的就是加快酒精在体内的分解,让酒精更快地排出体外!肝脏是代谢酒精的重要器官,在喝酒前,你应该选择以下6种食物,它们可以给肝脏提供持续的能量和营养物质,提高肝脏的排毒效率,帮助你更快地把酒精排出体外!

  梨

  澳大利亚CSIRO(联邦科学与工业研究组织)最新的研究表明:饮用200ML的梨汁可以减少20%的酒精副作用。在喝酒前饮用梨汁或吃一个梨,可以加速酒精的分解,减少血液中酒精的浓度。研究还发现:梨可以降低体内胆固醇的含量,抗击炎症,缓解便秘。

  红薯

  从你喝酒那天开始,你的父母就告诉你:不要空腹喝酒!但是“不要空腹喝酒”的意思真的不是让你空腹吃个生鸡蛋(服了X度的网友)!为了给肝脏持续的能量进行排毒,在喝酒前,你应该食用一些中慢速吸收的碳水化合物如红薯、糙米等。这些食物可以给身体提供持续的能量,而一些快速吸收碳水化合物如面食,会在短时间内将能量释放完毕,我相信你的酒局肯定不会持续20分钟那么短暂,所以你更需要长时间的持续能量供应。实际上,1个手掌大小的红薯就足矣帮助你了!

  牛肉

  将优质蛋白如牛肉、鸡肉和红薯等中慢速吸收碳水化合物搭配在一起,可以发挥更大的效用!这些食物可以给你身体提供持续的能量!有能量,你的肝脏就有动力去分解、排出酒精!

  水

  细胞中含有大量的水分。人体内水分越多,细胞的功能就越强!在喝酒前,保证自己体内有充足的水分,可以帮助肝脏更好地工作,更快地排出酒精!

  西红柿

  西红柿中含有大量的水分和谷胱甘肽!谷胱甘肽是肝脏排毒过程中必须的营养物质,在喝酒前吃一个西红柿,不仅可以补充水分,还可能改善肝脏健康,增强肝脏的排毒效率!

  黄瓜

  黄瓜中含有95%的水分,以及适量的糖分,B族维生素和电解质。它可以帮助你缓解宿醉的症状,并且方便食用!

  酒前半小时最佳套餐1

  1个小红薯,1根黄瓜,1个鸡腿

  酒前半小时最佳套餐2

  1个小红薯,1个西红柿,1小块牛肉

  酒前半小时最佳套餐3

  1小碗糙米,1杯水,1小块鸡肉,一杯水

  酒前半小时最佳套餐3

  1小碗糙米,1杯水,1小块鸡肉,1个梨

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